Moja oferta
Pakiety 4 sesji:
1. Pokochaj swoje Wewnętrzne Dziecko
Wewnętrzne Dziecko to nazwa części osobowości, która powiązana jest z naszym dzieciństwem. Uosabia ona radość i spontaniczność, ale również lęk i wstyd. Każdy ma ją w sobie, niezależnie od tego, czy skończył 15 czy 75 lat. Wspomnienia z tego okresu ostatecznie ukształtowały naszą osobowość. Pomimo, że biologicznie nie jesteśmy już dziećmi i może nam się wydawać, że te wspomnienia to jedyne, co pozostało po naszym dzieciństwie, to prawda jest zupełnie inna. Mimo że jesteśmy dorośli, nasze wewnętrzne dziecko wciąż jest w nas. To od nas zależy, czy będzie ono zadowolone z życia, czy może będzie popłakiwać zamknięte przez nas w ciemnej piwnicy.
Kiedy byliśmy dziećmi, mieliśmy swoje unikalne, dziecięce potrzeby, które dopiero uczyliśmy się zaspokajać . Od tego, jak skutecznie nam się to udawało, zależy to, jak rozwijały się nasze przekonania, czyli to, co myślimy i czujemy na swój temat. To właśnie wtedy zaczęło się także kształtować nasze poczucie własnej wartości.
Jeżeli nasze dziecięce potrzeby zostawały zaspokajane w satysfakcjonujący nas sposób, nasza samoocena i poczucie własnej wartości także wzrastały. Dzieci są wyjątkowo wrażliwe emocjonalnie i jeżeli poczuliśmy na pewnym etapie ból psychiczny, nasze Wewnętrzne Dziecko mogło doznać straty, która ciągle żyje w naszej osobowości, oddziałując na nas nawet do dziś.
Wewnętrzne dziecko to Ty, kiedy cieszysz się wizytą w wesołym miasteczku lub aquaparku, idziesz na lody czy poszukujesz nową książkę w księgarni. To radość z jeżdżenia na rolkach, zrobienia udanego zdjęcia czy otrzymanego prezentu. To również nieprzyjemne, ale także bardzo dziecięce emocje związane ze strachem przed krytyką szefa, wstydem o to, że zrobiliśmy jakiś nietakt w towarzystwie czy lękiem przed odrzuceniem w związku. Wewnętrzne dziecko to ten element nas, który chowamy w obawie przed zranieniem. Jednak chowając go, rezygnujemy również z pozytywnych emocji – szczęścia, radości i kreatywności.
Dlatego warto odkryć w sobie swoje Wewnętrzne Dziecko, poznać je, zaakceptować, pokochać. Ono, tak jak Ty, ma być po prostu szczęśliwe.
W związku z tym zapraszam Cię na fascynującą przygodę spotkania swojego Wewnętrznego Dziecka! Na czterech sesjach przejdziemy wspólnie przez proces poznawania i uzdrawiania Wewnętrznego Dziecka w Tobie.
Co będzie się działo?
Sesja 1 – Wzajemnie poznanie się i określenie potrzeb. Jak ukształtowało się Twoje Wewnętrzne Dziecko?
Sesja 2 – Wewnętrzna Podróż.
Sesja 3 – Pojednanie
Sesja 4 – Praktyka Wdzięczności. Podsumowanie.
Zaczynamy! 😊
2. Jak dogadać się ze swoim
Wewnętrznym Krytykiem
Wewnętrzny Krytyk to pojęcie odnoszące się do wewnętrznego głosu, który osądza, poniża lub w inny sposób wyraża swój krytyczny stosunek zarówno do nas samych, jak i do naszych osiągnięć. To głos, który komentuje i ocenia nasze codzienne poczynania, przy czym zawsze wyraża się o nich nieprzychylnie.
Jest wiele sposobów poradzenia sobie z Wewnętrznym Krytykiem. Zachęcam do zapoznania się z nimi i do wdrożenia ich w życie.
Czy wiesz, że istnieje 7 rodzajów Wewnętrznego Krytyka? Wyróżnił je psycholog Jay Earley. Każdy z nich na swój sposób ocenia konkretny aspekt naszego życia. Niektórzy z nas mają więcej niż jeden typ krytyka. Niektórzy mają w sobie krytyka, który jest mieszanką kilku różnych jego odmian.
Oto lista 7 krytyków:
1. Perfekcjonista
2. Kontroler
3. Zadaniowiec
4. Podkopywacz
5. Niszczyciel
6. Obwiniacz
7. Kształtujący
Dlaczego tak ważne jest, aby zrozumieć, jaki krytyk (lub krytycy) są częścią Twojej psychiki? Ponieważ z każdym z nich pracuje się inaczej. Na pierwszy rzut oka Wewnętrzny Krytyk jest zwykłym draniem, którego chcemy jak najszybciej się pozbyć. Okazuje się jednak, że nie jest to wcale takie proste. Twój Krytyk ma jakiś cel do spełnienia. I choć nie realizuje go w zbyt dobry dla Ciebie sposób, gdzieś tam w głębi chce dla nas dobrze. Jeden Krytyk dba o Twoje bezpieczeństwo, inny chroni Cię przed odrzuceniem, a jeszcze inny chroni Cię przed negatywną oceną ze strony innych ludzi. Gdy na głębszym poziomie zaczynamy rozumieć, jak działa nasz Wewnętrzny Krytyk, szybko zdajemy sobie sprawę z tego, że najlepszą drogą do uwolnienia się od niego nie jest walka. Jest nią rozmowa, nawiązanie relacji i dogadanie się. Wtedy Krytyk staje się Wsparciem. A my odzyskujemy pewność siebie i energię do życia.
Jakie tematy czekają Cię podczas naszych spotkań?
Sesja 1 – Wzajemne poznanie się, określenie potrzeb oraz wykonanie Kwestionariusza „Wewnętrzny krytyk” wraz z omówieniem.
Sesja 2 – Pierwsze spotkanie oraz Oddzielenie się od części oceniającej.
Sesja 3 – Uzdrawianie dziecięcych krytykowanych części oraz Budzenie Wewnętrznego Mentora.
Sesja 4 – Podsumowanie i wnioski.
Serdecznie zapraszam!
* Wymagane
Dane kontaktowe
Telefon kontaktowy:
tel. 606 536 035
Adres e-mail:
joannaromanowska.psycholog@wp.pl