Joanna Romanowska

Moja oferta

Szkolenia

Zainwestuj w rozwój potencjału i kompetencji pracowników. Wykorzystaj szkolenia dedykowane, dopasowane do specyfiki, branży, kultury organizacji. Zapraszam do przejrzenia poniższej oferty. Jeśli zainteresuje Cię któryś z tematów podanych poniżej, to zapraszam do kontaktu celem omówienia szczegółów.

Czas trwania oraz wycena szkoleń są omawiane indywidualnie z klientem.

Tematyka:

  1. W świecie emocji. Inteligencja emocjonalna:
    • Rozpoznawanie emocji
    • Nazywanie emocji
    • Przyjmowanie emocji
    • Kontrola
    • Składniki inteligencji emocjonalnej:
      • Samoświadomość
      • Samoregulacja
      • Motywacja
      • Empatia
      • Umiejętności społeczne
  2. Stres:
    • Definicja stresu
    • Rodzaje stresu
    • Rozpoznawanie własnej podatności na stres
    • Co się dzieje w moim ciele podczas stresu
  3. Relaksacja, medytacja, uwalnianie emocji, praca z ciałem, radzenie sobie w sytuacjach stresujących.
  4. Zarządzanie konfliktem – komunikacja i współpraca:
    • Podstawy konstruktywnej komunikacji
    • Przeszkody w komunikacji i współpracy na poziomie jednostki i organizacji
    • Wpływ indywidualnej postawy, przekonań i stereotypów na komunikację
    • Model komunikacyjny von Thuna i identyfikacja własnego sposobu odbierania informacji
    • Konstruktywna informacja zwrotna
  5. Zarządzanie sobą w czasie:
    • Matryca/macierz Eisenhowera
    • Zasada Pareto
    • Zasada 60/40
    • Zasada Pomodoro
    • Strategia Kurta Vonneguta
    • Analiza „pożeraczy czasu”
  6. Lingwistyka – uważaj co mówisz. Jak zapobiegać językowi agresji:
    • Język agresji – jak poznać język, który niszczy, buduje bariery i dzieli
    • Do czego może prowadzić słowny brak akceptacji, negatywne komentarze, plotki, złośliwe żarty, osądy i brak refleksji
    • Komunikacja bez przemocy
    • Model FUKO
    • Język E-prime
  7. Jak rozmawiać z klientem / trudnym klientem
    • Różne techniki (wykorzystanie metod lingwistyki i komunikacji)
  8. Rola asertywności w relacjach zawodowych:
    • Znaczenie zachowań asertywnych w rozwiązywaniu konfliktów
    • Asertywne prawa własne i innych osób
    • Asertywna obrona przed krytyką i atakiem
    • Asertywna odmowa
  9. Poczucie własnej wartości:
    • Czym jest „własna wartość”?
    • Jak ją budować i rozwijać?
  10. Budowanie pewności siebie:
    • Po co mi pewność siebie?
    • Definicja pewności siebie
    • Co ma poczucie własnej wartości do budowania pewności siebie?
    • Asertywność a pewność siebie
    • Nawyki i ich budowanie (praktykowanie wdzięczności i życzliwości, planowanie dnia, uśmiech do siebie w lustrze)
    • RTZ
    • Moje talenty
    • Czy jestem w dobrym miejscu z odpowiednimi ludźmi?
  11. Wypalenie zawodowe
  12. Odkrywanie własnych talentów
  13. Etyka pracy
  14. Mediacje (również w szkole)
  15. Przeciwdziałanie trudnym sytuacjom
  16. Agresja i przemoc (też w szkole)
  17. Partnerstwo zgodnie z zasadami modelu Persolog:
    • Osobowość i partnerstwo
    • Skąd się biorą różnice?
    • Typy osobowości a atuty i ograniczenia w partnerstwie
    • Język komunikacji dostosowany do poszczególnych typów osobowości
    • Jak rozwiązywać konflikty, zwracając uwagę na typ osobowości
    • Wskazówki dotyczące rozwoju osobistego
  18. Wychowywanie dzieci zgodnie z zasadami modelu Persolog:
    • Osobowość i wychowywanie dzieci
    • Typy osobowości dzieci – cechy charakterystyczne, osobiste preferencje, zachowanie pod presją
    • Wskazówki dotyczące rozwoju osobistego dziecka
    • Potrzeby wewnętrzne dziecka
    • Zachowanie w roli rodzica
    • Wskazówki dla rodziców
    • Ograniczenia i atuty u dziecka
    • Budowanie poczucia własnej wartości u dziecka
    • Jak skutecznie wspierać dzieci ze względu na ich typ osobowości?
Joanna Romanowska

Zobacz co mogę Tobie jeszcze zaoferować?

* Wymagane

Joanna Romanowska

Dane kontaktowe

Telefon kontaktowy:

tel. 606 536 035

Adres e-mail:

joannaromanowska.psycholog@wp.pl

Social media: