Joanna Romanowska
Moja oferta
Szkolenia
Zainwestuj w rozwój potencjału i kompetencji pracowników. Wykorzystaj szkolenia dedykowane, dopasowane do specyfiki, branży, kultury organizacji. Zapraszam do przejrzenia poniższej oferty. Jeśli zainteresuje Cię któryś z tematów podanych poniżej, to zapraszam do kontaktu celem omówienia szczegółów.
Czas trwania oraz wycena szkoleń są omawiane indywidualnie z klientem.
Tematyka:
- W świecie emocji. Inteligencja emocjonalna:
- Rozpoznawanie emocji
- Nazywanie emocji
- Przyjmowanie emocji
- Kontrola
- Składniki inteligencji emocjonalnej:
- Samoświadomość
- Samoregulacja
- Motywacja
- Empatia
- Umiejętności społeczne
- Stres:
- Definicja stresu
- Rodzaje stresu
- Rozpoznawanie własnej podatności na stres
- Co się dzieje w moim ciele podczas stresu
- Relaksacja, medytacja, uwalnianie emocji, praca z ciałem, radzenie sobie w sytuacjach stresujących.
- Zarządzanie konfliktem – komunikacja i współpraca:
- Podstawy konstruktywnej komunikacji
- Przeszkody w komunikacji i współpracy na poziomie jednostki i organizacji
- Wpływ indywidualnej postawy, przekonań i stereotypów na komunikację
- Model komunikacyjny von Thuna i identyfikacja własnego sposobu odbierania informacji
- Konstruktywna informacja zwrotna
- Zarządzanie sobą w czasie:
- Matryca/macierz Eisenhowera
- Zasada Pareto
- Zasada 60/40
- Zasada Pomodoro
- Strategia Kurta Vonneguta
- Analiza „pożeraczy czasu”
- Lingwistyka – uważaj co mówisz. Jak zapobiegać językowi agresji:
- Język agresji – jak poznać język, który niszczy, buduje bariery i dzieli
- Do czego może prowadzić słowny brak akceptacji, negatywne komentarze, plotki, złośliwe żarty, osądy i brak refleksji
- Komunikacja bez przemocy
- Model FUKO
- Język E-prime
- Jak rozmawiać z klientem / trudnym klientem
- Różne techniki (wykorzystanie metod lingwistyki i komunikacji)
- Rola asertywności w relacjach zawodowych:
- Znaczenie zachowań asertywnych w rozwiązywaniu konfliktów
- Asertywne prawa własne i innych osób
- Asertywna obrona przed krytyką i atakiem
- Asertywna odmowa
- Poczucie własnej wartości:
- Czym jest „własna wartość”?
- Jak ją budować i rozwijać?
- Budowanie pewności siebie:
- Po co mi pewność siebie?
- Definicja pewności siebie
- Co ma poczucie własnej wartości do budowania pewności siebie?
- Asertywność a pewność siebie
- Nawyki i ich budowanie (praktykowanie wdzięczności i życzliwości, planowanie dnia, uśmiech do siebie w lustrze)
- RTZ
- Moje talenty
- Czy jestem w dobrym miejscu z odpowiednimi ludźmi?
- Wypalenie zawodowe
- Odkrywanie własnych talentów
- Etyka pracy
- Mediacje (również w szkole)
- Przeciwdziałanie trudnym sytuacjom
- Agresja i przemoc (też w szkole)
- Partnerstwo zgodnie z zasadami modelu Persolog:
- Osobowość i partnerstwo
- Skąd się biorą różnice?
- Typy osobowości a atuty i ograniczenia w partnerstwie
- Język komunikacji dostosowany do poszczególnych typów osobowości
- Jak rozwiązywać konflikty, zwracając uwagę na typ osobowości
- Wskazówki dotyczące rozwoju osobistego
- Wychowywanie dzieci zgodnie z zasadami modelu Persolog:
- Osobowość i wychowywanie dzieci
- Typy osobowości dzieci – cechy charakterystyczne, osobiste preferencje, zachowanie pod presją
- Wskazówki dotyczące rozwoju osobistego dziecka
- Potrzeby wewnętrzne dziecka
- Zachowanie w roli rodzica
- Wskazówki dla rodziców
- Ograniczenia i atuty u dziecka
- Budowanie poczucia własnej wartości u dziecka
- Jak skutecznie wspierać dzieci ze względu na ich typ osobowości?

* Wymagane
Joanna Romanowska
Dane kontaktowe
Telefon kontaktowy:
tel. 606 536 035
Adres e-mail:
joannaromanowska.psycholog@wp.pl